磕长头:是藏传佛教信徒为实现信仰、祈福避灾而进行的最为虔诚的祈祷。同时也是藏传佛教密宗修持的一种方式。在藏区的大小道路上，你会经常看到信徒们从遥远的故乡开始，不畏千难万苦，沿途三步一磕，用身长丈量着道路，耗时数月甚至数年到拉萨朝佛。他们一丝不苟，决不会偷懒，即使遇见车辆堵道或因故暂停前行，也必须画线或堆石为标记。

   进行叩拜是时，双手合十高举过头，前行一不，双手继续合十移至面部，再行一步，双手移至胸前，迈第三步，然后双膝跪地，全身俯伏，两手前伸，额头轻叩地面，再站起来，重复前面，叩拜时口中不断念诵六字真言。磕长头一方面锻炼了修行者的体能，另一方面使其清心寡欲，超越自我。这种祈祷和修行方式，在藏区一代一代的流传下来。今天在西藏各大寺庙的经堂地板上几乎都留下了因叩拜而磨损凹陷的痕迹。